Se podría bajar de peso al controlar las emociones

Las circunstancias más habituales como el comer después de una desilusión amorosa, o con algún familiar, o por el contrario al sentirse muy conmovido, generan un desorden alimenticio caracterizado por comer a deshoras y en grandes cantidades. Científicamente se comprobó que la obesidad y otras enfermedades crónicas están muy asociadas a componentes emocionales, que han afectado significativamente la vida de las personas, dejando huellas que en muchas ocasiones determinan cambios en la manera de relacionarse, ver la vida y percibirse a sí mismo. Una investigación británica realizada en 1970 por un equipo del King´s College de Londres y publicada en 'BMC Medicine', analizó comportamientos, aspectos psicológicos y el Índice de Masa Corporal (IMC) en 6 mil 500 niños de 10 años. Cuando esta misma población cumplió 30 años, se realizó una nueva evaluación en la que se descubrió que los niños que a sus 10 años mostraron baja de autoestima, aumentaron el riesgo de contraer enfermedades, como la obesidad, cuando llegaron a la adultez. La doctora Marleny Rodríguez, psicóloga, afirmó que “el sobrepeso proviene netamente de la forma de alimentarse, pero siempre está influenciado por factores culturales y psicosociales que llevan a que las personas no mantengan una alimentación balanceada”. La nutricionista María Fernanda Rodríguez explicó que una alimentación balanceada no es dejar de comer, al contrario es comer seis veces al día en cantidades prudentes sin necesidad de decirles no a los dulces o harinas que muchas veces son la debilidad. Por lo anterior es mejor controlar las emociones y evitar la comida no nutritiva.