Saca el tiempo y no pongas excusas ¡Ejercicios en casa!

Saca el tiempo y no pongas excusas ¡Ejercicios en casa!
25 de agosto 2016 - 15:45

Estos ejercicios de seguro dan resultado si los sigue como rutina por lo menos dos veces a la semana el mismo día.

Lo primero que vas hacer son:

Las estocadas: Este ejercicio trabaja glúteos y cuadriceps (recto anterior, vasto interno, vasto externo).

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