Mira cómo puedes hacer ejercicios con tu bebé en casa

Después del parto, la vida de la mujer cambia, uno de esos aspectos notables es el cuerpo. Pero las excusas se dejan a un lado. El ejercicio físico, lo puedes hacer en casa y lograr resultados positivos.

Después de por lo menos dos meses, si es parto natural, la mujer puede desarrollar ejercicios en casa. Estos ejercicios pueden incluir al bebé para que ambos se diviertan. El bebé debe tener por lo menos más de 3 meses para efectuar los ejercicios.

Los ejercicios deben ser ligeros, de manera tal que no lastimen al bebé. Se deben hacer cuando el bebé ya sostenga su cabecita. Si el bebé acabó de comer se debe esperar a que repose y luego hacer la rutina.

Nuestra experta nos trae un video el cual recomendamos verlo, así usted esta consciente y claro de lo que puede hacer con su bebé en casa y empezar una rutina dinámica de ejercicios.

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