Pole Dance: Una disciplina de baile que le brinda seguridad a la mujer

El pole dance hoy en día es catalogado como una disciplina de baile y un ejercicio muy efectivo para fortalecer brazos, abdomen y piernas. Su elemento principal es una barra vertical fija sobre la que se realiza la actividad. No es necesario saber bailar antes de comenzar a practicarlo y tampoco tienes que hacer ejercicio a menudo. Solo tienes que tener ganas y comenzar poco a poco.