Fitness

Ejercicios para lucir unas piernas tonificadas este verano

Para iniciar nuestra rutina de ejercicios debemos calentar los músculos de las piernas y para ello podemos trotar.  Los primeros ejercicios son las tijeras que en este caso se realizarán con las piernas abiertas y hacia los lados para también trabajar la parte interna de los muslos que es uno de los puntos en el que se concentra mucha grasa.  

Las sentadillas son la segunda parte de los ejercicios con repeticiones de 6 veces,  y luego hacerlas con pequeños saltos.

Recuerde que es importante que al terminar su rutina de ejercicios vuelva a trotar y se efectúen los estiramientos correspondientes.