Rutinas

Ejercicios al aire libre siempre es una buena opción

Aquí unos tips si en ese recorrido al aire libre te encuentras una banca:

  • Corres alrededor de la banca, te subes y bajas despacio.
  • Realiza tijeras con la ayuda de la banca para fortalecer las piernas.
  • Ejercicio para las piernas, contrae el abdomen, haz sentadillas apoyada de las bancas.
  • Continúa sentada en la banca, estira y recoge las piernas con el abdomen contraído.