El Estrés y cómo manejarlo

Carla Pino, nuestra psicóloga nos señala que el estrés viene acompañado de un momento incómodo. Se vive una situación amenazante y no sabemos que puede pasar, no tenemos el control en nuestras manos.

Cuando el cuerpo tiene estrés, se ve reflejado en:

Sin embargo, puedes sacarle provecho al estrés y probarte a ti mismo, eso te lleva a realizar cosas que quizás pensaste nunca hacer. Las terapias de apoyo son esenciales, salir al aire libre y hacer ejercicios, compartir con los amigos.

Todos en alguna ocasión pasamos por momentos de estrés, pero controlar las emociones que lo causan y buscar ayuda para superar esa etapa que lo ocasionó es vital para mantener una estilo de vida libre preocupaciones.

En el estudio hicimos una terapia sencilla, presta atención para que la hagas en casa.