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    <title><![CDATA[Tvn Panamá - gym]]></title>
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    <description><![CDATA[Tvn Panamá - gym]]></description>
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      <title><![CDATA[¡Chollykid desde el primer gimnasio playero en Panamá!]]></title>
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      <description><![CDATA[Ejercicio, mar y estilo de vida activo al aire libre.
]]></description>
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      <pubDate><![CDATA[Thu, 15 Jan 2026 19:36:20 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[Mira éstos ejercicios Funcionales y Cardiovasculares]]></title>
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      <description><![CDATA[Rutinas prácticas para activar el cuerpo y mejorar tu condición física.
]]></description>
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      <pubDate><![CDATA[Mon, 12 Jan 2026 19:22:50 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[¡Pon en práctica esta rutina de cardio potente!]]></title>
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      <description><![CDATA[Muévete, suda y recupera energía después de las fiestas
]]></description>
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      <pubDate><![CDATA[Mon, 05 Jan 2026 20:01:08 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[¿Tienes dolor lumbar? Estos ejercicios te aliviaran]]></title>
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      <description><![CDATA[Movimientos simples que pueden marcar una gran diferencia.
]]></description>
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      <pubDate><![CDATA[Mon, 24 Nov 2025 19:38:27 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[Te enseñamos como aumentar tu resistencia y rendir mucho más con éstos ejercicios]]></title>
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      <description><![CDATA[Ejercicios prácticos para llevar tu energía al siguiente nivel.
]]></description>
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      <pubDate><![CDATA[Mon, 17 Nov 2025 20:58:21 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[Entrenamiento: qué pasa en el cuerpo y mente cuando deja de hacer ejercicio un tiempo]]></title>
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      <description><![CDATA[A partir de la segunda o tercera semana sin entrenamiento, los efectos de la inactividad comienzan a hacerse más visibles.
]]></description>
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      <pubDate><![CDATA[Fri, 14 Nov 2025 01:00:03 +0000]]></pubDate>
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      <media:title><![CDATA[En conclusión, una pausa temporal no representa el fin del progreso físico ni emocional]]></media:title>
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      <title><![CDATA[Aprende cómo tener brazos más firmes después de los 40]]></title>
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      <description><![CDATA[¡Dile adiós a la flacidez en los brazos!
]]></description>
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      <pubDate><![CDATA[Mon, 27 Oct 2025 20:15:32 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[Conoce esta rutina de ejercicios para personas con más de 35 años]]></title>
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      <description><![CDATA[Mantente activo y fuerte a cualquier edad
]]></description>
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      <pubDate><![CDATA[Mon, 20 Oct 2025 21:26:11 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[Entrenamiento eficaz: la guía científica para agrupar músculos y potenciar resultados en el gimnasio]]></title>
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      <description><![CDATA[Organizar una rutina de fuerza efectiva no depende solo del esfuerzo o la constancia, sino también de cómo se agrupan los músculos y se distribuyen los entrenamientos a lo largo de la semana.
]]></description>
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      <pubDate><![CDATA[Sat, 18 Oct 2025 02:01:01 +0000]]></pubDate>
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      <media:title><![CDATA[Los especialistas aconsejan consultar a un entrenador personal certificado para adaptar la rutina a los objetivos individuales]]></media:title>
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      <title><![CDATA[Aprende a realizar la Rutina de Glúteos desde tu casa]]></title>
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      <description><![CDATA[Ejercicios efectivos para fortalecer y tonificar desde la comodidad del hogar.
]]></description>
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      <pubDate><![CDATA[Mon, 06 Oct 2025 16:30:05 +0000]]></pubDate>
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