La sonrisa y su poder antiestrés

Vas caminando, quizá tu día hasta el momento no ha sido el mejor, y en medio de la decepción, te topas con una persona que te sonríe. Una pequeña acción que te infunde positivismo. El primer viernes de octubre, el mundo celebra el “Día Mundial de la Sonrisa”.

El día fue seleccionado por el diseñador y creador del ícono sonriente (sí, el que utiliza en sus conversaciones de WhatsApp), Harvey Ball.

La fecha se celebra desde 1999 y a partir del 2001, la actividad es patrocinada por la Harvey Ball World Smile Foundation, fundación creada en honor a Ball quien falleció ese año.

Con el “Día Mundial de la Sonrisa”, se buscan recaudar fondos para obras de caridad e impulsar la alegría y las buenas acciones a nivel mundial.

Beneficios de sonreír

• ¿Preocupado por la carga de trabajo? Sonreír le ayudará a eliminar los malos pensamientos y la tensión. Además de estos beneficios, un estudio reveló que esta acción puede disminuir la frecuencia cardíaca después de actividades estresantes.

• ¿Está en medio de una agobiante búsqueda de empleo? una radiante sonrisa le podría conseguir el puesto al que aspira ya que, además de ser su carta de presentación, mejora el estado de ánimo. Al sonreír liberamos endorfinas, el motivo por el que nos sentimos más aliviados.

Comparta una sonrisa con alguien y, sin saberlo, podrá mejorar su día.

Con datos de ABC España.