El sorprendente régimen alimenticio de 'La Montaña' de 'Game of Thrones'

El proceso de preparación de los actores para sus roles en series de televisión y películas es riguroso. Cronogramas intensos de entrenamiento y estrictas dietas son parte de las acciones que toman los intérpretes para transformarse en un personaje.

Este el caso del islandés Hafbor Júlíus Björnsson, actor que personifica a “La Montaña” en la popular serie dramática, basada en la saga literaria de George R.R. Martin, “Game of Thrones”.

Björnsson sorprendió a sus fanáticos al publicar, en su cuenta oficial de Instagram, parte de su régimen alimenticio que cuenta de unas sorprendentes 12 mil calorías.

Según conocedores de la nutrición, la cantidad de alimentos que ingiere el actor islandés, en un día, es la dieta de una persona normal en una semana.

Suplementos alimenticios, frutas, verduras y una imponente cantidad de proteínas, conforman el sorprendente programa alimenticio que sigue el actor. El intérprete de “La Montaña” consume cinco veces más de las 2 mil 500 calorías, que deben ingerir las personas, y 850 gramos de proteínas, el doble de lo recomendado por nutricionistas.

La dieta alta en proteínas de Björnsson, que aspira ser “el hombre más fuerte del mundo”, estimula el crecimiento de los músculos y mejora los efectos de un entrenamiento de resistencia, de acuerdo a un estudio publicado en el “Journal of Physiology”.

Glenys Jones, parte de la Asociación para la Nutrición de Londres, declaró a la BBC Mundo que si una persona sigue el programa del islandés podría tener repercusiones serias en los riñones.

La nutricionista advierte que el exceso de carbohidratos hace que aumente la grasa corporal, que se puede traducir en problemas del corazón y diabetes.

Además, no recomienda tomar la cantidad de suplementos, como está plasmado en la dieta de Björnsson. Para Jones, la razón que motiva a las personas a consumir este tipo de complementos son las campañas de publicidad.

La nutricionista resalta que si llevamos una buena dieta, no es necesario recurrir a este tipo de suplementos, ya que no traen beneficios a nuestro cuerpo.

Casos similares

Hafbor Júlíus Björnsson no es el primer actor que ha tomado medidas drásticas para transformarse en los personajes que encarna.

Dwayne Johnson, mejor conocido como "La Roca", también revolucionó su régimen alimenticio y de entrenamientos, compartiendo cada detalle de su dieta, en su cuenta de Instagram, que consta de 5 mil 390 calorías.

Además, personas han tratado de cumplir el programa del actor pero han fallado. Este es el caso de Sean Evans de la Revista Complex que no pude cumplir, al pie de la letra, la dieta de "La Roca".

El actor y cantante estadounidense Jared Leto también ha tomado medidas drásticas para subir y perder peso para roles que ha interpretado en el pasado. Para la película "Dallas Buyers Club", Leto bajó, aproximadamente, 20 kilos para encarnar al personaje de Rayon, papel por el que ganó un premio Óscar.

Para su rol de "The Joker" en la película "Escuadrón Suicida", próxima a estrenarse, el actor incrementó sus entrenamientos para adquirir un físico más imponente.