Glúteos, piernas y abdomen firmes en 5 pasos
14 jun 2016

Glúteos, piernas y abdomen firmes en 5 pasos
Nuestra bella Zaida Bethancourt nos trae una rutina fácil para hacer en casa. Son cinco pasos que pondrán tu abdomen, piernas y glúteos fuertes, garantizando firmeza. Presta atención a los tips para que empieces a aplicarlos.
Gimnasia para niñas
07 jun 2016

Gimnasia para niñas
Así como hay deportes muy conocidos, la gimnasia es una disciplina que las niñas pueden practicar. Este requiere de movimientos específicos con posturas. En nuestro país esta disciplina se da en las escuelas y es otra opción para las niñas que no les gusta los deportes de contacto físico ni que necesite un balón.
Rutinas de Crossfit para principiantes
26 may 2016

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El crossfit es un disciplina que requiere de resistencia y esfuerzo físico, sin embargo, para quienes les gustaría practicarlo y sienten que es muy complejo, existe un método para principiantes.
Tips para perder grasa abdominal
24 may 2016

Tips para perder grasa abdominal
La grasa abdominal que acumulamos alrededor de nuestra cintura se hace fuerte con los años. Eliminarla de nuestras vidas es más sencillo de lo que crees
Rutinas con ligas
19 may 2016

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Los ejercicios con ligas son ideales para todo tipo de personas por el bajo riesgo de lesión que presentan.
Rutinas de fitball para trabajar los glúteos
12 may 2016

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Una de las partes más complicadas de tonificar aparte del abdomen,son los glúteos,pero afortunadamente se han desarrollado diferentes técnicas y ejercicios que si eres constante te ayudarán a tonificar esa parte del cuerpo,una de ellas es el fitball.