Para nadie es un secreto que este mes de diciembre es inevitable subir de peso, desde que llega el 24 en todas las casas hay comida en cantidad y cómo decir que no. Ayúdate a ti mismo. Si vas hacer dieta recuerda que tú eres quién toma la decisión, ajusta tu plan de comidas y lleva alternativas saludables. No dependas de nadie para hacerlo, esa es tu meta. Nosotros consiente de esa situación te daremos unos tips para que sepas qué puedes comer y con qué alimentos hay que tener moderación, para que no veas el mes de diciembre como una amenaza. Establécete metas: Diciembre es un mes lleno de tentaciones y comida es lo que no hará falta, entonces, procura hacer ejercicios los días que no hay fiesta. Escribe tus metas en un papel, (puede ser el peso que tienes y estar consciente que no subirá). Colócalas dónde las puedas ver. Ser positiva es la clave.

¿Por qué es importante la merienda de tu hijo? ¿Sustituye las meriendas el desayuno o el almuerzo? ¿De qué manera puedo combinar las meriendas para que contenga los nutrientes que mi hijo necesita?

Comer adecuadamente ofrece al cuerpo los nutrientes necesarios para su buen funcionamiento. Seguro usted solo come tres veces al día, pero lo ideal es hacerlo de 5 a 6 veces. Aquí le explicamos por qué debemos comer para lograr un estilo de vida saludable. Presta atención a las recomendaciones.

Comer bien es uno de los secretos para estar saludable, en este caso te presentamos una bebida rica en alimentos necesarios para nuestro organismo.

La acumulación de toxinas tiene muchos efectos negativos para el organismo: desde dolores de cabeza, cansancio, falta de energía y baja de defensas. Para que nuestro cuerpo pueda desechar estas toxinas, están los detox que son bebidas naturales que te ayudaran a limpiar tu cuerpo, dándote un estilo de vida saludable.

Durante el día entre comidas, nos provoca siempre algo de comer, y más si no podemos almorzar a la hora que corresponde. Para ello nuestra cartera debe estar preparada con algunos alimentos que puedes llevar sin problemas. Frutas Siempre señalan que se debe comer frutas, ¿sabes por qué? Son nutrientes que te dan la energía que el cuerpo necesita. La fruta debe comerse a media mañana o tres horas después de haber comido, para evitar una digestión pesada.