El mal aliento o halitosis puede representar un gran problema, particularmente en ciertas situaciones, como momentos románticos o cuando quieres hablarle a alguien muy de cerca. Si este es tu caso no te avergüences, porque este es un problema que tiene solución y puede ser más sencilla de lo que piensas.

¿Cómo reaccionarías al saber que puedes quemar grasas mientras duermes plácidamente? Seguramente te daría mucho sueño, así que ve buscando tu almohada y ponte cómoda porque quemar grasas al dormir es una realidad.

Cuando estás enfermo así sea de un resfriado común, es probable que no te provoque hacer nada y quieras estar en tu casa con la pijama todo el día, pero los tiempos han cambiado y el tener una gripe no es un impedimento para asistir a tu trabajo o a la universidad. Por esta razón no puedes permitirte andar por ahí con la piel pálida y la nariz roja, debes hacer todo lo posible para verte radiante con algunos de estos consejos. Dale un cuidado especial a tu piel: durante el resfriado el constante goteo de la nariz ocasiona la resequedad de la piel, por eso es importante beber mucha agua y usar cremas para mantenerte hidratada.

Cada vez es más frecuente encontrar una mujer fumando que a un hombre. Según la Organización Mundial de la Salud, 20 por ciento de las mujeres en los países desarrollados son adictas al tabaco. Lo curioso es que aunque muchas se prometan dejar este vicio, terminan fumando mucho más. Pero a continuación presentamos una lista con algunas realidades que de seguro te quitarán las ganas de fumar:

Caminar más que una necesidad humana es una acción que nos sirve de ejercicio físico.

Los flavonoides y polifenoles, son compuestos que se encuentran de forma natural en los vegetales y tienen poderosas propiedades antioxidantes y antiinflamatorias. Se han realizado diversos estudios sobre estos alimentos, ya sabíamos que son una fuente principal de flavonoides. En este estudio en concreto, que involucró a más de 121.000 mujeres de entre 30 y 55 años, los resultados demostraron como estos alimentos, pueden retrasar hasta 2,5 años el deterioro cognitivo del envejecimiento.El estudio empezó en 1976 y se fue realizando a través de encuestas y cuestionarios cada 4 años sobre la salud y estilos de vida de las mujeres involucradas, para registrar los consumos de alimentos. Entre 1995 y 2001, se realizaron pruebas de memoria cada 2 años. Los resultados mostraron que aquellas mujeres que consumían niveles altos de frutas del bosque (en particular fresas y arándanos azules), su pérdida de memoria fue más lenta, exactamente un retraso de 2,5 años de media en comparación con las que no los consumían.Los investigadores dicen que este efecto puede lograrse con pequeñas y simples modificaciones en la dieta, y aún en los primeros años de la edad adulta, podría ofrecer beneficios más adelante.Apuntes Dra. Escoda.Aprovecha este verano para introducir estos alimentos, que tanto nos benefician; puedes hacer batidos de fresa, arándanos y cerezas totalmente naturales y sin azúcar. Aparte de refrescarte, te cuidarán por dentro. Si eres más de tés: en frío, té blanco, verde o de frutas del bosque para llevarte a la playa.Si te sientes creativa, quieres cambiar un poco la rutina y sorprender a los tuyos: ensalada de frutos del bosque con nueces y otras frutas (pera por ejemplo), ensalada verde con salsa de frutos del bosque…tienes infinidad de posibilidades para innovar, disfrutarás tu, los tuyos y sobretodo tu organismo.