El éxito solo depende de alguien y algo: ¡TU! Eres la única persona capaz de triunfar a corto o a largo plazo, solo tú tienes la capacidad de conocer tus habilidades y tus defectos el cual puedes amoldar con el pasar de los días para poder lograr esas metas que al final se conoce como éxito. Motivaciones mañaneras: -Olvídate de lo que ha hecho o pudo hacer otra persona, es tiempo de enfocarte en ti y en tus ideas, pedir consejos si es posible para poder alcanzar esa meta soñada sin dañar a los demás.

Existen ciertos mitos sobre las personas que se ejercitan, que si son aburridos, que no les gustan las fiestas o que los dulces están fuera de su diccionario. Todos estos prejuicios son totalmente falsos ya que aunque no lo creas, estas personas en algún momento salen de la rutina. Los prejuicios más comunes son:

Sufrir de complejos en el mundo actual es más normal de lo que imaginas. En temas de belleza los complejos físicos son los más comunes, empieza por preguntarte a ti mismo que te hace diferente y diferente para quién.

Los antioxidantes son conocidos en gran parte por los beneficios que aporta y porque ayudan a prevenir el envejecimiento prematuro, así como otro tipos de enfermedades cardiovasculares o neurológicas. Estos se encuentran tanto en frutas como en vegetales.

Tener un dinerito extra nunca está demás, saber controlar nuestros gastos es muy difícil, pero siempre es bueno ahorrar para poder disfrutar en algún momento, viajar o simplemente para no gastarlo en cosas innecesarias.

Que si estoy gorda, que no me gusta cómo me veo, me queda apretado el pantalón. Palabras que tú misma dices a diario escucharás en la oficina, en la calle o en el súper.

Si sientes que llegó la hora de darle un cambio a tu vida, estos consejos pueden ayudarte. Lo mejor de todo es que para lograr ese cambio saludable, no necesitas pasar horas metida en un gimnasio, ni hacer ejercicios matadores, lo indispensable en este asunto es tu fuerza de voluntad.

Hay momentos en la vida en los que la depresión se apodera de las personas y hasta sienten que pierden sus encantos físicos. Si este es tu caso, pues no te preocupes, porque con las siguientes recomendaciones aprenderás a sentirte más atractivo que nunca: •Sonríe: la sonrisa es gratis y tiene un gran impacto sobre otras personas. Estudios han demostrado que las personas que sonríen son mucho más atractivas. Piénsalo, sonreír puede ser el cosmético más económico y efectivo. •Duerme : el descanso es una de las claves para conservar la belleza del cuerpo. Está comprobado que las personas que duermen bien o padecen de insomnio no lucen para nada atractivas, ya que reflejan cansancio en el rostro. •Rojo: el color rojo es sinónimo de atracción y seducción, así que cuando quieras sentirte sexy, no está demás sacar esa prenda roja de tu armario y lucirla con mucha seguridad. •Tu postura: una persona encorvada nunca lucirá atractiva, al contrario, más bien se notará insegura y con miedos. En el caso de los hombres, lo ideal es mantener la barbilla en alto, ya que así proyectan seguridad, mientras que las mujeres consiguen este efecto bajando un poco su barbilla. •Vístete bien: no se trata de usar prendas costosas, sino que estén en el mejor estado, una camisa bien planchada causa una buena impresión. Haz que la ropa que vas a lucir siempre esté de punta en blanco y lucirás impecable. •Cuida tu cabello: el rostro es nuestra tarjeta de presentación y el cabello forma parte de él, por ende es necesario salir de la casa con cabello en su lugar, para dar una siempre una buena impresión. •Haz ejercicios: está comprobado que las personas que se ejercitan a diario tienen una actitud más positiva ante la vida y se sienten mucho más atractivas y conformes con cuerpo.

Por Adriana Prieto.

Uno de los secretos del éxito es la confianza en ti mismo. Tu mayor enemigo o aliado para alcanzar tus propósitos eres tú mismo y la actitud con la que enfrentas cada momento de tu vida.

Hay momentos en la vida donde todo lo vemos oscuro y sin salida, a veces esta sensación acaba con las ganas de seguir con la rutina de nuestras vidas. Si te ha pasado que no quieres pararte de la cama, o arreglarte para salir de casa, seguramente estás atravesando un cuadro depresivo pero a continuación te damos algunas recomendaciones para superar este mal momento. ¿Sabes qué es la depresión? La depresión es un estado mental, provocado por un trastorno de ánimo en el que la persona presenta desmotivación y decaimiento ante el desarrollo de su vida diaria.

Día tras día nos enfrentamos a malos momentos en los que es casi imposible no explotar, conflictos en la oficina, en la casa o personales son las situaciones más comunes para perder la paciencia y ni la edad ni el sexo impiden que podamos amanecer de vez en cuando con el pie izquierdo.

La seguridad y confianza son elementos claves para gozar de buena autoestima, que no es más que la buena o mala percepción que tenemos de nosotros mismos. Pero cuando estos fallan y la inseguridad y miedos se apoderan de nuestra actitud empiezan los problemas y la pérdida de autoestima, trayendo como consecuencia fracasos en varios aspectos de la vida. ¿Cómo afecta la mala autoestima? Somos lo que proyectamos y aunque no lo creas, el estar sin ánimos se ve reflejado en la persona así este lo mejor arreglada y vestida posible. Una persona deprimida tiende a cambiar su postura corporal, los hombros se dejan caer junto con la cabeza y la mirada.

En la vida perdemos el rumbo algunas veces, puede ser en temas de trabajo, en una relación o algo personal, perdemos nuestro norte y nos encontramos en un laberinto que no tiene salida, si te ha sucedido esto lo mas probable es que necesites algo de motivación.

Muchas veces dejamos de asumir importantes retos por el simple miedo a fracasar o sentirnos incapaces de lograr el objetivo. La realidad es que si existen los temores y que no se pueden escapar de ellos, pero si existe una forma de superarlos para que no te impidan hacer lo que tanto deseas ¿Auto sabotaje? "El miedo a fracasar es una ilusión no real que te has creado en la mente y la sientes, creando la 'falsa realidad' de un acontecimiento que todavía no ha sucedido.

Si no has podido dejar este vicio tan dañino ya tienes la excusa perfecta para dejarlo.

Agrégale a tu vida ese toque que te hace único, que todo el mundo desea a diario y aunque para algunos es muy difícil conseguir, para otros es la causa del éxito, y ¿sabes de cual ingrediente te hablo? de la felicidad, y no creas que se consigue lejos de ti o que vas y la compras en la farmacia.

Sabemos que terminar una relación es terrible, que los recuerdos es donde más están presente, que el insomnio se vuelve tu mejor amigo. Pero no es fin de mundo, superar una ruptura es cuestión de madurez y sobre todo para aprender de ello. Si quieres poder superar esa ruptura, sigue estos pasos:

Si sientes que el día necesita más horas y la semana más días para cumplir con todas tus actividades, de seguro el problema no se trata de tiempo sino de mala administración del mismo.

Si te ha pasado que sientes que no puedes más, que la energía de siempre ha desaparecido y que las cosas no salen como deseas, es importante pensar que siempre hay altos y bajos, la motivación empieza personal, para luego motivar al entorno.