¿Puede el sueño afectar mis salud mental?

Ciudad de Panamá/El sueño tiene un impacto directo en la salud mental. Dormir poco o mal puede afectar el estado de ánimo, la concentración y la forma en que manejamos el estrés. En este espacio hablamos de la importancia del descanso y de cómo un buen hábito de sueño contribuye al equilibrio emocional y a una mejor calidad de vida.