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Pilates Clásico disciplina física que fortalece el cuerpo y la mente
Pilates Clásico disciplina física que fortalece el cuerpo y la mente
El método Pilates consiste en un conjunto de ejercicios físicos especialmente pensados para fortalecer y tonificar los músculos sin aumentar su volumen. Esta disciplina permite estilizar la figura a través de la realización de una secuencia fluida de movimientos con escasos repeticiones.
Una de las formas básicas es:
