Beneficios de bañarte con agua fría

Estudios han comprobado que un baño largo y placentero con agua fría todas las mañanas, activa la energía de tu cuerpo, controla el estrés y ayuda a las neuronas del cerebro.

Estarás pensando que estoy loca y más cuando estas acostumbrada a ducharte con agua caliente.

Déjame contarte que el agua fría trae muchos beneficios a la piel, no es raro que escuchemos de estrellas famosas de la pantalla grande decir que están acostumbradas a bañarse con agua fría, que soportan una temperatura helada en el cuerpo ya que esto les ayuda a reafirmar la piel.

Igual has visto en los salones de spa, piscinas con agua helada donde aconsejan después de un buen masaje relajante, pasar por el baño turco y terminar unos minutos en la piscina de agua fría.

Aquí te dejo estas ventajas que aportan belleza y salud al cuerpo cuando optas por un baño de agua fría.

• Mejora tu salud física: El agua fría hace que tu corazón lata más rápido y que pase el fluido de sangre a la misma velocidad lo que hace es estimular la circulación de tu cuerpo, también te ayuda a tu sistema nervioso.

• Ayuda Psicológica: Antes en Japón los samuráis ponían agua helada en su cabeza por las mañanas para limpiar su cuerpo y su espíritu, creían que les ayudaba a empezar un buen día lleno de alegría y sobre todo los dejaba muy frescos. El bañarse con agua fría libera componentes químicos al cerebro lo que hace es que mejora tu humor, disminuye el estrés, la ansiedad y hasta puede llegar a curar la depresión.

• Aumentar tu energía: Claro, con agua fría te despiertas en seguida pero además aumenta tus niveles de energía, ya que las terminaciones nerviosas de tu piel se activan. Esto provoca que respires más rápido y como antes lo dije, tu corazón también late con mayor velocidad.

• Inflamatorio: No sé si has escuchado que después de que te lastimas o sufres una lesión te dicen que pongas la parte de tu cuerpo que está lastimada en agua fría o bien con hielos, esto es porque ayuda a disminuir la inflamación, las venas se contraen en todo el cuerpo y se eliminan toxinas de la sangre.

• Desintoxica tu cuerpo: El agua fría ayuda a que las toxinas se eliminen fuera de la piel por lo que no siguen dentro de tu cuerpo en donde pueden causarte infecciones.

• Te ayuda a dormir: Muchas veces te ayuda a tener dulces sueños, ya que por la sensación de bienestar y relajación que te causa puede ayudarte a dormir.

• Beneficios a tu pelo y a tu piel: Si quieres tener un pelo brillante lo único que tienes que hacer es pasarlo por un chorro de agua fría, ya que ayuda a cerrar los poros, lo que puedes hacer es primero dejarlos en agua caliente ya que te ayuda a abrirlos y limpiarlos, para que después lo pases por el agua fría y cerrarlos, esto de igual forma con tu piel.

• Ayuda a los hombres: Para ellos lo que causa el agua fría es aumentar el nivel de testosterona en el cuerpo, de igual forma les ayuda a producir más espermas.

• Para tu respiración: Es probable que cuando tomes un baño de agua fría, hiperventiles (aumente el ritmo de respiración), sólo necesitas calmarte y respirar hondo.