Fitness

Rutina de Streching para unos glúteos tonificados

Primero se estira el cuello y poco a poco se va trabajando el resto del cuerpo.  La clave de estos ejercicios es la respiración,  siempre contrayendo el abdomen en todo momento. Los ejercicios son sencillos y te ayudarán a mejorar la postura,  tonificar, tener mejor flexibilidad y además se drena todo el estrés.  Esta rutina es ideal para realizarla en las mañanas antes de ir al trabajo, oxigenar el cuerpo y tener un mejor rendimiento en el día.