El colesterol un enemigo declarado

El colesterol es un factor impredecible y la alimentación juega un papel muy importante a la hora de comer sano. Hay grasas que ayudan al organismo y grasas que nos producen enfermedades severas. Saber las porciones de grasas, carbohidratos, proteínas, es importante para comer de forma balanceada y no abusar de ciertos alimentos que pueden darnos el efecto contrario a lo que buscamos.