El boxeo en nuestros días se ha vuelto más que un deporte de hombres y de “masoquistas” en un deporte para tonificar ciertas partes de nuestro cuerpo como el abdomen, los brazos y las piernas, gracias a un entrenamiento fuerte e intenso.

El gluten es una proteína encontrada en el trigo, centeno, cebada, la avena y todos los alimentos que son hechos con estos granos.

La seguridad y confianza son elementos claves para gozar de buena autoestima, que no es más que la buena o mala percepción que tenemos de nosotros mismos. Pero cuando estos fallan y la inseguridad y miedos se apoderan de nuestra actitud empiezan los problemas y la pérdida de autoestima, trayendo como consecuencia fracasos en varios aspectos de la vida. ¿Cómo afecta la mala autoestima? Somos lo que proyectamos y aunque no lo creas, el estar sin ánimos se ve reflejado en la persona así este lo mejor arreglada y vestida posible. Una persona deprimida tiende a cambiar su postura corporal, los hombros se dejan caer junto con la cabeza y la mirada.

Si no eres muy amante de las mascotas, pero tu hijo insiste en tener una, un animal como la tortuga puede ser el regalo perfecto, para que desde cierta edad aprenda a tener responsabilidades, al tener que cuidarla y alimentarla. Pero no olvides que debes ser tú quién le explique cómo debe hacerlo, por ello Así se vive te dará los mejores tips para que no sea complicado ni mucho menos un estrés.

Después de los 40 años, el metabolismo se torna un poco más lento y está es la razón por la que a muchas personas les cuesta bajar de peso. Si este es tu caso no te desanimes porque existen una serie de datos que debes tomar en consideración para que rebajes las libritas que deseas. Metabolismo basal: es el que indica la cantidad de calorías que tu cuerpo necesita para subir, bajar o mantener el peso. La tasa del metabolismo basal, varía dependiendo del sexo de la persona, la edad y ciertas condiciones hormonales. Consumo de calorías: la tasa de metabolismo basal es excelente para esto. No te excedas con su consumo. Acude a un médico: realizar un chequeo completo y de la tiroides nunca está demás, existen enfermedades que adormecen el metabolismo, dejando como consecuencia dificultades para bajar de peso y solo un profesional de la salud, puede indicarte qué hacer. Cuida tu alimentación: consume alimentos nutritivos y bajos en calorías, para estar saludable debes alimentarte bien, lo recomendable es consumir vegetales, frutas y proteínas magras. Descansa: aunque no lo creas, el sueño tiene impacto en el ritmo metabólico, lo normal es dormir 8 horas diarias. Haz ejercicios regularmente: la actividad física es una clave para bajar de peso, ya que cada vez que haces ejercicios se activa el metabolismo. Si no tienes la costumbre de ejercitarte, puedes empezar con caminatas unas 3 veces a la semana.

Para todo padre el momento de hablar de sexo con sus hijos debe ser uno de los más incómodos, pero es una realidad que tarde o temprano tus hijos mostrarán interés en este tema y qué mejor que exista la confianza de hablarlo en familia. ¿Se puede hacer este momento más fácil? La respuesta es ¡SI!, solo depende de ti y la seguridad que muestres en ese momento. Como padre debes mostrarte firme y sin nervios, no contestes más de lo que tu hijo te pregunte y si quieres saber que tanto sabe del tema entonces empieza tú a hacerle preguntas en función de sus repuestas, así podrás qué sabe y qué no. A qué edad tocar el tema Si como padre eres de los que piensa que debes tocar este tema por primera vez en la adolescencia, entonces estás muy equivocado. La adolescencia, es una etapa muy difícil en la cual la rebeldía juega un papel importante, así que mencionar este tema repentinamente puede ser bien incomodo tanto para los padres como el hijo.

Cómo ver la inauguración del mundial y sus partidos es la pregunta que se hacen muchos en este momento, ya que la mayoría de los juegos coincide con los horarios de trabajo.

Muchas veces quizás has escuchado que las personas hacen cardio sin desayunar, ya que te despiertas y vas directo a quemar la grasa acumulada sin nada en el estómago.

El vinagre de manzana tiene propiedades y efectos muy positivos para la salud y el cuidado del organismo. Desde hace muchos años se utiliza para limpiar y conservar los alimentos y además es considerado un gran digestivo.

Uno de los grandes miedos al embarazo son los cambios hormonales y físicos que experimenta la mujer durante esta etapa y la aparición de las estrías forma parte de ellos. Las estrías suelen aparecer en el tercer mes de gestación cuando empieza a crecer el vientre y son la pesadilla de todas las embarazadas.

Es una realidad que los ojos del mundo están situados sobre Brasil en este momento debido al máximo evento futbolístico que se disputará en ese país. Pero más allá del futbol existen miles de razones por las cuales visitar Brasil.

Una buena postura puede hacer milagros, muchas personas desconocen que esta es parte fundamental de nuestro lenguaje corporal.

Lucir radiante todos los días es el reto de cada mañana, pero, como hacer si nos hemos levantado con unas ojeras tan desagradables que no provoca ni salir a la esquina. Ya no debes preocuparte por eso, Así se Vive piensa en ti y te dará en esta ocasión unos tips para que esas ojeras pasen desapercibidas y puedas seguir viéndote fresca y radiante.

La muerte es una palabra muy común y a su vez aterradora, mucha gente le teme, en especial las personas de la tercera edad que a lo largo de su vida han perdido seres queridos y se preparan para recibirla en algún momento con el pasar del tiempo.

Hoy secelebra el día Mundial del MedioAmbiente, una fecha perfecta para reflexionar de los daños que nosotros mismos hemos cometido a través de los años ya sea de manera voluntaria o involuntaria, pero también es un día para empezar a tomar acciones en pro de su protección. Así se Vive tiene unas recomendaciones para cuidar el ambiente: -Si vas a sacar algo de la nevera, evita mantenerla abierta por mucho tiempo.

No cabe duda que el ejercicio aporta grandes beneficios al cuerpo humano, pero sabías que entrenar al aire libre puede traerte beneficios extras.

Excelente para combinar en el almuerzo. Ingredientes: 6 tazas de lechuga mixta.

Aunque la base de una pareja es la confianza, hay ciertos temas que son un poco difícil de tocar y el sexo es uno de ellos, ya sea por simples tabúes, pena o miedo de herir sensibilidades. Lo cierto es que hablar de placer sexual no es algo que resulte tan cómodo como debería serlo.

Si eres de esas personas que el ejercicio no les llama a la atención ni mucho menos ir a un gym, es hora de practicar ciertos deportes que ayudarán a tonificar ciertas partes de tu cuerpo. ¿Has pensado en jugar tenis? El tenis es un deporte muy completo que te ayudará a pasarla bien y a trabajar todo cuerpo, en especial tus brazos y las piernas.

Cuando tu cuerpo necesita algo lo comunica de muchas maneras, aunque te sientas bien físicamente podrías estar necesitando ciertas vitaminas y tu organismo le expresa de la siguiente forma. Si estás en un régimen de alimentación estricto bien sea para bajar de peso o lo que sea, tu cuerpo puede estar perdiendo nutrientes importantes, así que préstale atención a las siguientes señales, que podrían traducirse en que tu cuerpo pide a gritos vitaminas.