Aerobox: ¿Boxeo o aerobics?

El aerobox es una opción diferente para ejercitarse de manera divertida, quemar calorías y tonificar el cuerpo, al mismo tiempo que se reciben los beneficios cardiovasculares.

Esta actividad de mayor intensidad que el baile o los aeróbicos, permite desarrollar la fuerza y la coordinación de la persona.

En el aerobox el adversario es imaginario, no se busca el desarrollo de las capacidades luchadoras, sino que utiliza movimientos de deportes de lucha para reinterpretarlos en una serie de movimientos parecidos a un baile. En una sesión de una hora puedes quemar entre 700 y 1.000 calorías.

Esta combinación de aerobics con boxeo, es genial para mejorar la resistencia física y trabajar la definición muscular.

Conoce los beneficios:

•Se ha demostrado a través de estudios que al practicar una clase de esta disciplina produce mejoras en el funcionamiento de los pulmones y el corazón, lo que reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares.

•Acelera la pérdida de peso.

•Mejora la circulación de la sangre, la oxigenación de los tejidos y optimiza la función respiratoria.

•Trabaja intensamente glúteos, piernas, abdomen y brazos.

•Reduce el estrés.

•Desarrolla la fuerza y la coordinación.