Conoce todo sobre el Insanity

De un tiempo para acá, el entrenamiento de insanity ha ganado mucha fama, muchos se preguntan si se trata de una moda o realmente hay efectividad. Descúbrelo a continuación, seguramente después de leer este artículo quieras comprobarlo tú mismo.

¿Qué es?

El insanity es un programa de ejercicios basados en intervalos de cardio y fuerza mediante el cual se trabaja en la resistencia y la tonificación de cada parte del cuerpo.

Practicar este programa no es necesario asistir a un gimnasio ya que los ejercicios los puedes desarrollas hasta en la sala de tu casa, no necesitas de pesas o máquinas especiales, aquí la única herramienta necesaria es el cuerpo.

Ahora sí, vamos con lo que más quieres saber, los beneficios:

•Entretenido: aquí no existe el aburrimiento, cada sesión implica una variedad de ejercicios cardiovasculares que te pondrán a sudar y a quemar calorías.

•En cualquier lugar: se acabaron las excusas, puedes hacerlo en tu casa o donde más te plazca, solo necesitas unos cuantos metros libres para poder moverte con comodidad.

•Poco tiempo: las rutinas de este programa no son mayores de 40 minutos, debido a la intensidad de los ejercicios. Así que el factor tiempo tampoco será una excusa.

•Ganas resistencia: la intensidad de los ejercicios te harán ganar resistencia física, además de estimular el crecimiento y formación de tus músculos. ¡Tranquilo! cada sesión permite el tiempo necesario de descanso.

•Resultados rápidos: si se cumple el programa al pie de la letra, puedes notar los cambios en tu cuerpo en tan solo 60 días.

•Elimina calorías: en tan solo una sesión de insanity puedes quemar entre 800 y 1.000 calorías.

•Puedes en grupo: no necesitas estar tu sólo, si deseas puedes incluir a familiares y amigos en este plan de entrenamiento. Así se sentirán más motivados.

Si te aburren los gimnasios, las pesas y las máquinas, esta puede ser la solución que buscabas, es hora de ponerla en práctica para que por fin puedas lucir el cuerpo tonificado que deseas y lo mejor es que en poco tiempo notarás cambios.