Combate el estreñimiento

Hay muchas formas naturales para tratar los problemas intestinales sin tener que gastar dinero en medicamentos, el estreñimiento debe tratarse estimulando de forma leve tu aparato digestivo. Estas recomendaciones podrían ayudarte: Agua con linaza: En la noche antes de irte a dormir, coloca en un vaso de agua una cucharada de semillas de linaza y cuando despiertes te tomas el agua y las semillas. También puedes ponerle un poco de estas semillas a tus ensaladas. Por la noche pon en medio vaso de agua una cucharada de semillas de lino, por la mañana te tomas las semillas y el agua del remojo. Con esto regularizas tus deposiciones además de proteger el intestino, pues todo laxante, por natural que sea irrita el intestino, el lino al ser mucilaginoso crea una capa que protege las mucosas.Un batido de frutas y vegetales: Ingredientes:3 Hojas de espinacaEl zumo de una naranjaAlgunas ciruelas pasasUna cucharada de linazaPreparación:Lava las hojas de las espinacas y ponlas en la licuadora junto al jugo de naranja, las ciruelas pasas y la linaza. Enciende la licuadora hasta obtener una mezcla homogénea y sin grumos. Esta bebida para ir al baño actúa mucho mejor si se toma en ayunas cada mañana, cuando el cuerpo todavía no recibe nutrientes de ninguna clase. Kiwi:Esta fruta es un laxante de naturaleza, así que puedes incluirla en tu dieta diaria ya sea en la noche o en el desayuno.