Actividades físicas y una dieta balanceada, claves para una buena salud

Una dieta sana y alejada de los vicios puede ser garantía de una larga vida como reconoce Irving Berry, quien es boxeador y aspira a llegar a más de 100 años de vida.

"Mi dieta es balanceada: lechuga, repollo, brócoli, pollo. No como arroz, tampoco tomo soda", expresó Berry a TVN Noticias.

No se trata solo de hábitos por profesión. Según el profesor Victoriano Ríos, muchos llegan a una edad avanzada alejados del deporte.

Según su edad, el cuerpo puede presentar las siguientes enfermedades:

• A los 20 años, infecciones como la mononucleosis y afectaciones por el sol.
• A los 30 años, obesidad e inicio de diabetes.
• A los 40 años, problemas cardiovasculares, y enfermedades como diabetes, prostáticas e infartos.
• A los 50 años se hacen presentes enfermedades pulmonares, cáncer de colon, infartos agudos y trastornos renales.

El médico familiar Jorge Rodríguez señala que, adicional a lo que se consume, se debe atender la salud física.

"Estaría lo que es el acudir al médico mínimo una vez al año, colocarse las vacunas", aseguró Rodríguez a TVN Noticias.