Ejercicio y dieta saludable para el corazón

El próximo 29 de septiembre se celebra el Día Mundial del Corazón. Es por esta razón que el cardiólogo Armando Garrido,en Noticias AM, se refirió a la importancia de cuidar de este vital órgano del cuerpo humano.

Recomendó realizar actividad física 100 minutos por semana o al menos caminar 30 minutos por día, no fumar, y consumir alimentos bajos en sal y más aún si se padece de diabetes melitus.

Cabe señalar que la Federación Mundial del Corazón con el apoyo de la Organización Mundial de la Salud (OMS) y la UNESCO designaron el 29 de septiembre del 2000 como el primer Día Mundial del Corazón. La iniciativa obedece, a una estrategia para poder tener la oportunidad de dar a conocer masivamente las enfermedades cardiovasculares, su prevención control y tratamiento.