Jugoterapia, el secreto de los famosos de Hollywood

Te dejamos seis tipos de batidos para que prepares durante la semana y te sientas como una estrella de cine. Las recetas fueron hechas por Cristina Muñoz y Alba Sanz.

Colin Farrell, Russell Brand, Megan Fox, Jessica Alba, Alessandra Ambrosio y Kim Kardashian son algunas de las celebridades que no se separan de sus preparados.

Por más extravagantes que parezcan, estos licuados verdes son fáciles de preparar en casa, sirven para mantener el cuerpo sano y son una buena manera de consumir más vegetales verdes de una manera apetitosa.

Existen los preparados básicos que están hechos con zanahoria y apio, o manzana y apio, o zanahoria, manzana y apio. Y hay los que tienen más ingredientes.

Sólo tienes que batir todos los ingredientes, añadir estevia o miel a gusto y tomarlos a temperatura ambiente.

Conoce alguna de las recetas realizadas por Cristina Muñoz, autora del blog 'El Universo de Cris', especialista en cocina crudivegana y de Alba Sanz, dietista-nutricionista especializada en alimentación y cocina terapéutica, que publicó recientemente en el portal Hoy.com.

ZUMO VERDE DEPURATIVO Y ANTIOXIDANTE (ALBA SANZ)

5 cm de apio

1 pepino

Zumo de un limón

Una pisca de jengibre rallado

Un bol de espinacas frescas

3 manzanas

Un poco de perejil fresco picado

Propiedades: Cóctel de vitaminas y minerales, muy basificador y oxigenador de la sangre, regula el tránsito intestinal y es un chute de energía.

BATIDO DE ARÁNDANOS Y FRUTOS ROJOS

1 vaso de arándanos o frutos rojos frescos

Zumo de un limón

1 vaso de leche vegetal o agua de coco

Propiedades: Antioxidantes, antifúngicas, depurativo y protector de las vías urinarias.

BATIDO DE PIÑA Y APIO

1 tajada de piña

Un cuarto de taza de pepino con cáscara

Un tallo de apio

Una taza de agua.

Propiedades: Evita el estreñimiento y tiene cualidades diuréticas.