Niños cargan triple del peso recomendado en mochilas

A nivel mundial, el regreso a la escuela ha sido un tema significativo para los padres de familia preocupados por el bienestar de sus hijos que cargan sus mochilas para la escuela con exceso de peso.

Un tercio de los escolares carga más del 30 por cientode su peso corporal en la mochila de camino al colegio, cuando lo recomendable es no superar el 10 por ciento.

Dato de un estudio citado por el presidente de la Fundación Kovacs, Francisco M. Kovacs, durante la presentación de la 'Campaña de prevención de las dolencias de espalda en los escolares', dirigida a niños y organizada con la Organización Médica Colegial (OMC).

Según investigaciones, antes de los 15 años cerca del 51 por cientode los chicos y más del 69 por cientode las chicas ya han padecido dolor de espalda, lo que "limita sus actividades diarias y aumenta significativamente el riesgo de que padezcan estos dolores de forma crónica al ser adultos".

Kovacs informó que "con el paso del tiempo el dolor tiende a aumentar de intensidad y extenderse a otras zonas, por lo que conviene controlarlo desde edades tempranas".

El vicepresidente del Consejo General de Colegios de Médicos, Serafín Romero, recomienda a los niños cargar la mochila en la zona lumbar, repartiendo el peso simétricamente en los hombros, y tan cerca del cuerpo como sea posible", sujetándola con un cinturón de manera que no se mueva.

No obstante, resaltó que "es mejor arrastrarla con ruedas que cargarla en la espalda"."La medida más eficaz para la prevención de las dolencias de espalda es la realización de ejercicio", subrayó Kovacs.

Además,Kovacs recomienda "realizar deporte como mínimo dos veces a la semana, en días no seguidos, durante un total de tres horas semanales como mínimo".

El responsable de la fundación aseguró que "no hay un ejercicio mejor que otro, todos son igual de efectivos si se incorporan desde la niñez en el día a día como algo habitual". Pero si se elige un deporte que divierta, será más fácil mantenerlo en el tiempo.

Sin embargo, la práctica muy intensa de deporte a nivel competitivo "aumenta el riesgo de padecer dolor de espalda, probablemente porque facilita las sobrecargas, lesiones o desequilibrios musculares.

Por su parte, Romero destacó la necesidad de que las mismas administraciones "implanten políticas como la incorporación de taquillas en los colegios, así como la adaptación de las sillas para una mayor comodidad de los alumnos, la distribución de los libros para que el peso sea coherente".