¿Mito o realidad?

¿Mito o realidad?
¿Mito o realidad?
11 de agosto 2014 - 08:15

Hay quienes piensan que al hacer ejercicios cuando se está enfermo es beneficioso ya que de esta forma liberan las toxinas que causan el malestar en el cuerpo, mientras se otras sostienen que esta práctica puede perjudicar aún más la salud, ¿Tú que piensas?

Ten en cuenta estos consejos:

-Si estas enfermo y piensas en hacer ejercicios, lo mejor es que sea a nivel moderado, ya que las defensas automáticamente se bajan y te cansarás más rápido, además de que no tendrás la misma fuerza.

-En tal caso que tengas fiebre lo mejor es no ir a correr. Expertos aseguran que cuando tienes fiebre, es porque existe algún tipo de infección.

-Hidrátate con mucha agua y trata de consumir frutas que tengas vitaminas C: Naranjas, kiwi, piña fresa.

-También es muy importante descansar como se debe porque durante el descanso ocurre la regeneración celular y de esta forma podemos salir de cualquier resfriado más rápido para volver a la rutina diaria.

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