Todas las relaciones de pareja son complejas, unas más que otras, pero en algunos casos, lamentablemente el amor no lo puede todo y una separación o divorcio son inevitables. Después de terminar una relación hay momentos en los que el arrepentimiento hace de las suyas y no deja ver las cosas con claridad.

La hipertensión arterial afecta cada vez a más personas. Una mala alimentación y hábitos de vida muy poco saludables son los culpables de la presión arterial alta.

Cuando estás enfermo así sea de un resfriado común, es probable que no te provoque hacer nada y quieras estar en tu casa con la pijama todo el día, pero los tiempos han cambiado y el tener una gripe no es un impedimento para asistir a tu trabajo o a la universidad. Por esta razón no puedes permitirte andar por ahí con la piel pálida y la nariz roja, debes hacer todo lo posible para verte radiante con algunos de estos consejos. Dale un cuidado especial a tu piel: durante el resfriado el constante goteo de la nariz ocasiona la resequedad de la piel, por eso es importante beber mucha agua y usar cremas para mantenerte hidratada.

Cada vez es más frecuente encontrar una mujer fumando que a un hombre. Según la Organización Mundial de la Salud, 20 por ciento de las mujeres en los países desarrollados son adictas al tabaco. Lo curioso es que aunque muchas se prometan dejar este vicio, terminan fumando mucho más. Pero a continuación presentamos una lista con algunas realidades que de seguro te quitarán las ganas de fumar:

Las bebidas verdes son una fuente de vitaminas que ayudan a quemar grasas.

Hay muchas formas naturales para tratar los problemas intestinales sin tener que gastar dinero en medicamentos, el estreñimiento debe tratarse estimulando de forma leve tu aparato digestivo. Estas recomendaciones podrían ayudarte: Agua con linaza: En la noche antes de irte a dormir, coloca en un vaso de agua una cucharada de semillas de linaza y cuando despiertes te tomas el agua y las semillas. También puedes ponerle un poco de estas semillas a tus ensaladas. Por la noche pon en medio vaso de agua una cucharada de semillas de lino, por la mañana te tomas las semillas y el agua del remojo. Con esto regularizas tus deposiciones además de proteger el intestino, pues todo laxante, por natural que sea irrita el intestino, el lino al ser mucilaginoso crea una capa que protege las mucosas.Un batido de frutas y vegetales: Ingredientes: 3 Hojas de espinacaEl zumo de una naranjaAlgunas ciruelas pasasUna cucharada de linaza Preparación: Lava las hojas de las espinacas y ponlas en la licuadora junto al jugo de naranja, las ciruelas pasas y la linaza. Enciende la licuadora hasta obtener una mezcla homogénea y sin grumos. Esta bebida para ir al baño actúa mucho mejor si se toma en ayunas cada mañana, cuando el cuerpo todavía no recibe nutrientes de ninguna clase. Kiwi: Esta fruta es un laxante de naturaleza, así que puedes incluirla en tu dieta diaria ya sea en la noche o en el desayuno.

Caminar más que una necesidad humana es una acción que nos sirve de ejercicio físico.

Leuconiquia es el término médico que designa la existencia de manchas blancas en las uñas.

Hay deportes que pueden mejorar tu actividad sexual, tanto expertos en materia de fitness como terapeutas de pareja, señalan que el sexo y el ejercicio físico van de la mano.

¿Cuántas veces has fingido un dolor de cabeza, para evitar tener sexo con tu pareja?

Si quieres darle una sorpresa especial a ese ser que amas pero no tienes suficiente dinero, lo mejor es sorprenderlo en casa con una cena romántica. Con un poco de imaginación puedes hacer de tu hogar el restaurante más íntimo y agradable que puedan visitar, y lo mejor de todo es que el postre podría estar debajo de las sábanas.

El pepino aparte de ser un rico ingrediente para muchas recetas, brinda múltiples beneficios a la piel, en su totalidad está compuesto por agua, lo cual proporciona hidratación a la piel. También cuenta con propiedades emolientes y antiinflamatorias que posibilitan aplicarlo para varios tratamientos de belleza, contra el acné y los puntos negros, para desinflamar las ojeras, limpiar y blanquear el cutis. Ingredientes 25 gramos de puré de pepino

Las estrías pueden ser una causa de frustración a la hora de lucir un traje de baño, una falda o un short.

¿Por qué cocinar al vapor? Cocinar al vapor es una forma rápida (ya que no hay que darle la vuelta a los alimentos) y muy sana de preparar las comidas, puesto que en este tipo de cocción los alimentos no pierden ninguno de sus nutrientes. Además es muy ligera ya que se cocina sin nada de grasa. Y muy sabrosa puesto que los alimentos no pierden su sabor ni su aroma. Además conservan intacta su textura y su color

Los flavonoides y polifenoles, son compuestos que se encuentran de forma natural en los vegetales y tienen poderosas propiedades antioxidantes y antiinflamatorias. Se han realizado diversos estudios sobre estos alimentos, ya sabíamos que son una fuente principal de flavonoides. En este estudio en concreto, que involucró a más de 121.000 mujeres de entre 30 y 55 años, los resultados demostraron como estos alimentos, pueden retrasar hasta 2,5 años el deterioro cognitivo del envejecimiento.El estudio empezó en 1976 y se fue realizando a través de encuestas y cuestionarios cada 4 años sobre la salud y estilos de vida de las mujeres involucradas, para registrar los consumos de alimentos. Entre 1995 y 2001, se realizaron pruebas de memoria cada 2 años. Los resultados mostraron que aquellas mujeres que consumían niveles altos de frutas del bosque (en particular fresas y arándanos azules), su pérdida de memoria fue más lenta, exactamente un retraso de 2,5 años de media en comparación con las que no los consumían.Los investigadores dicen que este efecto puede lograrse con pequeñas y simples modificaciones en la dieta, y aún en los primeros años de la edad adulta, podría ofrecer beneficios más adelante.Apuntes Dra. Escoda.Aprovecha este verano para introducir estos alimentos, que tanto nos benefician; puedes hacer batidos de fresa, arándanos y cerezas totalmente naturales y sin azúcar. Aparte de refrescarte, te cuidarán por dentro. Si eres más de tés: en frío, té blanco, verde o de frutas del bosque para llevarte a la playa.Si te sientes creativa, quieres cambiar un poco la rutina y sorprender a los tuyos: ensalada de frutos del bosque con nueces y otras frutas (pera por ejemplo), ensalada verde con salsa de frutos del bosque…tienes infinidad de posibilidades para innovar, disfrutarás tu, los tuyos y sobretodo tu organismo.