El cuello de texto es una costumbre que afecta a muchos

Cuando utilizamos dispositivos móviles, acostumbramos posiciones poco natural, inclinando la cabeza hacia adelante sin imaginar los efectos que esto puede causar en nuestro cuello.

Este trastorno se convierte en una de las incomodidades más usuales en los seres humanos y nosotros ignoramos que la principal razón es el mal uso del celular.

Las consecuencias que te puede causar el inclinar tu cabeza de forma inadecuada son dolores en la parte alta del cuello, en la base del cuello, en los hombros y en la parte alta de la espada, en la zona media de la espalda y lo peor que también causa dificultad al respirar.

La forma de evitar esta situación es fácil:

• Adopta una postura equitativa. Debes tratar de subir la pantalla del dispositivo móvil a la altura de la vista y no bajar la cabeza para mirarlas.
• Mira hacia abajo inclinando la cabeza lo menos posible, procurando que no sean más de 15°.