Tonifica tu cuerpo jugando tenis

Si eres de esas personas que el ejercicio no les llama a la atención ni mucho menos ir a un gym, es hora de practicar ciertos deportes que ayudarán a tonificar ciertas partes de tu cuerpo.

¿Has pensado en jugar tenis?

El tenis es un deporte muy completo que te ayudará a pasarla bien y a trabajar todo cuerpo, en especial tus brazos y las piernas.

Esta disciplina puede hacer que tus movimientos sean mucho más agiles, gracias al trabajo de cuerpo y mente que se desarrolla en la cancha.

-Ciertos movimientos en particulares harán endurecer tus músculos yzonas como los tríceps.

-Los movimientos al practicar tenis son basados en la fuerza, en el saque y la volea, además mantiene a la persona por un tiempo en constante movimiento, lo que ayudará a endurecer los brazos, por tanto movimiento.

-Los instructores de tenis aseguran que este deporte además de ser entretenido, es el ideal para ganar poco a poco músculos fuertes, equilibrio, coordinación, velocidad, agilidad.

-En el caso de las mujeres, se hacen más fuertes las piernas y los brazos que en los hombres.

-Se ha comprobado a través de diversos estudios que el tenis es el deporte casi perfecto, mejora la capacidad anaeróbica y aeróbica, favorece la capacidad cardiovascular además de fortalecer la musculatura.

Expertos aseguran quela practica de este deporte contribuye allevaruna vida más feliz, incluso se ha demostrado que los tenistastienen mejor estado mental que otros deportistas.

El tenis cuida tu salud.

Sabías que jugar 3 horas a la semana disminuye a la mitad su riesgo de muerte.

La práctica de tenis puede incluso bajar su presión arterial. Esos beneficios disminuyen su riesgo de padecer enfermedades cardíacas, como un ataque al corazón o un accidente cerebrovascular.

¿Y túquéesperas?

En panamá existen canchas de tenis para jugar GRATIS, en la Cinta costera, parque Omar y Albrook con previa reservación.