Aviso de vigilancia: Panamá bajo alerta por índices extremos de radiación UV-B
Las altas temperaturas y la radiación extrema pueden representar un riesgo para la salud, por lo que es fundamental seguir las recomendaciones brindadas por el Sinaproc.
Ciudad de Panamá, Panamá/El Sistema Nacional de Protección Civil (Sinaproc) ha emitido un aviso de vigilancia debido a niveles extremos de radiación UV-B en distintas regiones del país, alerta que se mantendrá vigente del 11 al 14 de marzo de 2025.
El Instituto de Meteorología e Hidrología de Panamá (IMHPA) explicó que la combinación de escasa nubosidad, cielo despejado y una capa de ozono debilitada ha permitido que la radiación UV-B alcance niveles elevados.
El periodo de mayor riesgo será entre las 10:00 a.m. y las 3:00 p.m., cuando la exposición al sol sin protección podría provocar ardor, irritación y quemaduras en la piel.
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Ante las altas temperaturas: Consejos generales
☀️ Refrescarse constantemente durante los días de mucho calor.
💧 Beber abundante agua y asegurarse de que niños y ancianos también lo hagan, incluso si no sienten sed.
🚫 Evitar esfuerzos físicos en las horas más calurosas del día.
🌿 Permanecer en lugares frescos, con sombra o climatizados.
👕 Vestir ropa ligera y de colores claros para reducir el impacto del calor.
En temporada seca: ¡La prevención salva vidas!
✔️ Mantenerse hidratado constantemente.
✔️ Protegerse del sol con sombrero de ala ancha y anteojos con filtro UV.
✔️ Evitar la exposición entre 11:00 a.m. y 4:00 p.m., cuando la radiación es más intensa.
Recomendaciones adicionales ante altas temperaturas
🌀 Evitar salir a la calle en las horas más calurosas del día.
🧢 Cubrirse la cabeza con sombreros o gorras y usar lentes de sol.
🏃♂️ No realizar ejercicio físico en ambientes calurosos.
Líneas de emergencia
Ante cualquier situación de riesgo, las autoridades han habilitado los números de contacto: 520-4426 / 911 / 6998-4806.