Aviso de vigilancia: Panamá bajo alerta por índices extremos de radiación UV-B

Ciudad de Panamá, Panamá/El Sistema Nacional de Protección Civil (Sinaproc) ha emitido un aviso de vigilancia debido a niveles extremos de radiación UV-B en distintas regiones del país, alerta que se mantendrá vigente del 11 al 14 de marzo de 2025.

El Instituto de Meteorología e Hidrología de Panamá (IMHPA) explicó que la combinación de escasa nubosidad, cielo despejado y una capa de ozono debilitada ha permitido que la radiación UV-B alcance niveles elevados.

El periodo de mayor riesgo será entre las 10:00 a.m. y las 3:00 p.m., cuando la exposición al sol sin protección podría provocar ardor, irritación y quemaduras en la piel.

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Ante las altas temperaturas: Consejos generales

☀️ Refrescarse constantemente durante los días de mucho calor.

💧 Beber abundante agua y asegurarse de que niños y ancianos también lo hagan, incluso si no sienten sed.

🚫 Evitar esfuerzos físicos en las horas más calurosas del día.

🌿 Permanecer en lugares frescos, con sombra o climatizados.

👕 Vestir ropa ligera y de colores claros para reducir el impacto del calor.

En temporada seca: ¡La prevención salva vidas!

✔️ Mantenerse hidratado constantemente.

✔️ Protegerse del sol con sombrero de ala ancha y anteojos con filtro UV.

✔️ Evitar la exposición entre 11:00 a.m. y 4:00 p.m., cuando la radiación es más intensa.

Recomendaciones adicionales ante altas temperaturas

🌀 Evitar salir a la calle en las horas más calurosas del día.

🧢 Cubrirse la cabeza con sombreros o gorras y usar lentes de sol.

🏃‍♂️ No realizar ejercicio físico en ambientes calurosos.

Líneas de emergencia

Ante cualquier situación de riesgo, las autoridades han habilitado los números de contacto: 520-4426 / 911 / 6998-4806.